Maden suyunu bu şekilde tüketenler dikkat! Tüm faydalarını yok ediyormuş
Uzmanlardan maden suyu uyaarısı. Maden suyuyla ilgili bu uyarıya dikkat etmelisiniz.
Maden suyunun tüketilme şekli konusunda dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta bulunmaktadır. Bilimsel araştırmalar, maden suyunun yemeklerden hemen önce veya hemen sonra tüketilmesinin sindirim sistemine zarar verebileceğini ortaya koymaktadır. Maden suyunun yüksek mineral içeriği, mide asidini artırarak sindirim problemlerine neden olabilmektedir.
MADEN SUYUYLA İLGİLİ YENİ UYARI
İnsan sağlığı açısından son derece faydalı olan, organların ve vücut sistemlerinin daha düzenli çalışmalarını sağlayan pek çok gıda bulunmaktadır. Özellikle mevsim meyve ve sebzelerinin insan sağlığını desteklediklerini belirten uzmanlar, son olarak maden suyu tüketimine dikkat çekti.
Maden suyunun kemik gelişiminden diş sağlığına kadar pek çok alanda etkili olduğu bilinmektedir. Ancak bu faydaların yalnızca doğru tüketim çerçevesinde ortaya çıkabileceklerini belirten uzmanlar, maden suyunun nasıl tüketilmesi gerektiği ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu.
MADEN SUYU NASIL TÜKETİLMELİ?
Mineraller bakımından zengin olan ve hamilelikte dahi doza dikkat edilmesi şartı ile tüketilmesi tavsiye edilen maden suyu, yeni bir gelişme ile gündeme geldi.
Maden suyunun insan sağlığı açısından faydalı olduğunu belirten uzmanlar, bu içeceğin bardakta tüketilmemesi gerektiğini vurguladı. Kalsiyum ihtiyacının karşılanmasında önemli bir yere sahip olan maden suyunun bardağa konulması halinde köpürdüğünü ve dolayısı ile de tüm içeriğini kaybettiğini belirten uzmanlar, içeceğin kendi cam şişesinde tüketilmesinin daha yararlı olduğunu bildirdi.
MADEN SUYU NE KADAR TÜKETİLMELİ?
Her içecekte olduğu gibi maden suyunda da tüketim miktarına dikkat edilmesi gerekir. Uzmanların tavsiyelerine göre hem sıvı hem de elektrolit kaybının önlenebilmesi için gün içerisinde 600 ml kadar maden suyu tüketmek yeterlidir.
Maden suyunun faydaları oldukça çeşitlidir. İçerdiği mineral ve elementler sayesinde vücut için önemli bir destek sağlar. Özellikle kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi minerallerin yanı sıra demir, çinko, sodyum gibi elementler içerir. Bu sayede kemik sağlığını destekler, kas fonksiyonlarını düzenler, vücuttaki elektrolit dengesini korur ve enerji üretimine katkıda bulunur. Ayrıca antioksidan özellikleri ile hücreleri korur, sindirim sistemini düzenler ve cilt sağlığını destekler. Maden suyu düzenli tüketildiğinde vücut için birçok fayda sağlayabilir.
Kaynaklar: Milli Gazete, Youtube , Kocaeli Barış
