Paranız boşuna gitmesin bir bakışta tatlı kavun seçmenin yolu! Asla ham çıkmıyor

Unutmayın, doğru kavunu seçmek için bu ipuçlarını takip etmek oldukça önemlidir. Bu sayede boşa para harcamaktan ve hayal kırıklığı yaşamaktan kaçınabilirsiniz.

Tatlı kavun seçmek, taze ve lezzetli bir meyve tüketmek için oldukça önemlidir. Ancak maalesef bazen kavunlar beklediğimiz gibi tatlı ve sulu olmayabilir. İşte tam da bu nedenle doğru kavunu seçmek, hayal kırıklığı yaşamamak adına oldukça önemlidir.

Peki, tatlı kavun nasıl seçilir? İşte size birkaç ipucu:

1. Koku: Tatlı bir kavunun en belirgin özelliklerinden biri güçlü bir kokuya sahip olmasıdır. Kavunu kokladığınızda hoş bir koku alıyorsanız, büyük ihtimalle tatlı ve olgun bir kavunla karşı karşıyasınız demektir.

2. Renk: Kavunun kabuğunun rengi de tatlılığı hakkında ipucu verebilir. Genellikle sarımsı veya portakal rengi olan kavunlar daha tatlı olma eğilimindedir.

3. Dokunma: Kavunun kabuğuna hafifçe bastırdığınızda biraz esniyorsa ve hafifçe çöküyorsa, bu da olgun ve tatlı bir kavun olduğunu gösterir.

KAVUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Kavun, kayısı, greyfurt, portakal, şeftali, nektarin ve mango gibi meyvelere oranla daha fazla beta karoten içerir.
Beta karoten meyve ve sebzelere parlak renklerini verir. Beta karoten yenildiğinde A vitaminine dönüşür ve antioksidan görevi görür.
Kavun, A vitamini içeriği sayesinde göz sağlığını destekler ve bağışıklığı güçlendirir.
Bir bardak kavun, günlük ihtiyaç duyulan C vitamininin tamamını karşılar. Kavun, C vitamini içeriğiyle astım, kanser ve diyabet gibi hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
Kavun, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
Kavun, B9 vitamini (folat) bakımından da zengindir. Bu içeriği sayesinde yaşlanmaya bağlı hafıza kaybı riskini azaltabilir. Özellikle hamilelik dönemindeki kadınlar, folat alımını artırmak için kavun tüketimine özen gösterebilir.
Kavunun neredeyse %90'ı sudan oluşur. Bu yüzden kavun tüketimi, gün içinde ihtiyaç duyduğunuz su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir.
Kavun, yüksek su içeriği ile sindirimi kolaylaştırır, böbreklerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilir.
Kavun, lif bakımından da zengin bir besindir. Yüksek lifli gıdalar, kalp hastalığı riskini düşürür ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Kavun, uzun süre tokluk hissi vererek kilo vermenize yardımcı olabilir.
Bir dilim kavun, günlük potasyum ihtiyacının %4'ünü karşılar. Potasyum, hücre ve vücut sıvıları arasındaki su dengesinin korunmasına yardımcı olur. Kavun gibi potasyum açısından zengin bir atıştırmalık yemek, tükenmiş elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olur.
Kavun, K vitamini, niasin, kalsiyum, fosfor, çinko, bakır, magnezyum ve selenyum gibi vitamin ve mineraller içerir. Bu da onu çok besleyici bir meyve haline getirir.

Kaynak: haberturk.com, youtube.com