Menopoz sonrası kalp rahatsızlıklarında ciddi artış...

Biruni Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emrah Özdemir, ailede kalp krizi geçmişi olanların, sigara içenlerin, şeker hastalarının, yüksek kolestrolü ve obezitesi olanların 40 yaşında olduğunu söyledi.- 40 sonra hastaların şikayeti bulunmaması bile yıllık kontrollerini ihmal etmemesi durumunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Emrah Özdemir, menopoza giren kadınları da uyardı.

'Yıllık kontrollerini yaptırmaları çok önemli'

Özdemir, “Kadının yeni menopoz sonrasında kalp atışlarında artış var. Özellikle erken menopoza giren kadınların büyüme hormonunun kalp hastalıklarının koruyucu etkisinden mahrum bırakılmaları için dikkatli olmaları ve kontrollerini ihmal etmemeliler. Bazen bazı kayıtlar çok sessiz devam ediyor. Kişilerin kendilerinde hipertansiyon ve şeker hastalığının olup olmadığını bilmez ve bu hastalığın yayılmasına neden olan faktörler genetik olarak bağlıdır. O yüzden yıllık kontrollerini yaptırmaları çok önemli” diye konuştu.

'Günde 2 öğün yemeye özen gösterin'

Kalp hastası olanların ve risk sınıfında bulunanların paketli gıdalardan uzak yerlerinin belirtilmesini söyleyen Özdemir, kalp krizini tetikleyen yiyecekleri de sıraladı. Özdemir, “Günde bir adetten fazla yumurta hücresinin. Tereyağı oranlarında zeytinyağı kullanın. Ailesinde şeker hastalığı bulunan ve glikozitler ve karbonhidratların alımını sınırlamalıdır. Glisemik indeksi (şekeri birimini yükselten) yüksek, vücutta insülin salgılanmasına yol açan tatlılardan, şeker oranı yüksek pilav ve beyaz ekmekten uzak durun. Fast food gibi hazır yiyeceklerden, asitli içecekleri tüketmeyin. Bir kutu kolanın bir avuç şekere denk geldiğini unutmayın. Günde 2 gün boyunca bakım veriyor. Tansiyon hastası olduğunuzda veya değiştirmede yüksek tansiyon varsa günde 6 gramdan fazla tuz tüketmeyin. Sporu hayatınızın seviyesinde. Haftanın 5 günü yarım saat yürüyün, yüzün ve bisiklet sürün. Sigara ve alkolden uzak durun” diye belirtti.

Kaynak: DHA