Görme yeteneğini artıran baharat! Günde 1 kaşık tüketmek bile sağlık için yeterliymiş

Görme yeteneğini artıran baharatları düzenli olarak beslenme düzeninize eklemek, hem lezzetli yemekler hazırlamanıza hem de göz sağlığınızı desteklemenize yardımcı olabilir. Baharatların göz sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır ve bu nedenle beslenme alışkanlıklarımıza eklediğimizde sağlığımızı olumlu yönde etkileyebiliriz.

Ancak, baharatların tüketimi konusunda dikkatli olmak gereklidir. Herhangi bir sağlık durumu veya alerjiniz varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, baharatların aşırı tüketimi de sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketilmelidir.İtalya’da bilim insanlarının yaptığı ve sonuçları paylaşılan bir araştırmaya göre, her gün 20 mg safran baharatı alan insanların 3 ayda görüş mesafelerinin arttığı tespit edildi. Günümüzün en faydalı baharatlarından biri olarak gösterilen safran, körlüğün sebebi olarak gösterilen sarı nokta hastalığına yakalanma riskini de azaltmaktadır.

SAFRANIN FAYDALARI

NTV’de yer alan bir haberde; safranın faydaları paylaşıldı. İşte bilmeniz gerekenler…

- Potasyum bakımından zengin olan safran kan basıncını sağlıklı seviyelerde tutmaya yardımcı olur.
- Antioksidan özelliği nedeniyle solunum rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Depresyon, kaygı, hafıza kaybı ve nörolojik hastalıklara karşı koruma sağlar.
- C vitamini, magnezyum, demir, potasyum yönünden zengin olan safran aynı zamanda kan şekeri seviyesini düzenler.
- Analjezik özelliklere sahip olan safran tümörlerin büyümesini azaltır.
- Yaşa bağlı görme kalitesi düşen bireylerde görme keskinliğini arttır ve katarakt oluşumunu önler.
- Bronşiyal astım belirtileri ile iltihabı da hafifletir.
- Adet söktürücü, iştah açıcıdır.